INGREDIENTES:
- 300 ml de suco integral de uva
- 1 colher de chá de grão de chia
- 100 ml de iogurte desnatado
- 2 colheres de sopa cheias de mel
MODO DE PREPARO:
- Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos.
- Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.
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